Κατά τους θερινούς μήνες , τα παιδιά έχουν την τάση να είναι περισσότερες ώρες έξω, με αποτέλεσμα να κινούνται αρκετά και να κουράζονται πιο εύκολα. Έχουν την τάση λοιπόν να επιλέγουν πολλές λιχουδιές που θα τα τονώσουν, θα τα δροσίσουν και θα τα χορτάσουν. Για τους παραπάνω λόγους οι γονείς θα πρέπει να είναι πιο οργανωμένοι και προϊδεασμένοι για τις διατροφικές επιλογές των παιδιών τους.

Περισσότερα...

Πολλοί αναρωτιούνται τι μπορεί να τρώει ένας Διαιτολόγος. Σας παραθέτω λοιπόν τις δέκα πιο αγαπημένες επιλογές μου, τις οποίες καταναλώνω σε εβδομαδιαία βάση ανελλιπώς, είτε στο γραφείο, είτε στο σπίτι.

Περισσότερα...

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί θέλουμε να τρώμε συνέχεια γλυκά;

Περισσότερα...

Η κυτταρίτιδα ορίζεται ως μια τοπική μεταβολική δυσλειτουργία του υποδόριου ιστού, η οποία προκαλεί μεταβολές στη μορφή του γυναικείου σώματος.

Περισσότερα...

Έχετε πάρει κάποια κιλά και θέλετε να τα ξεφορτωθείτε. Τι πιο λογικό να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής. Για κάποιο λόγο όμως δυσκολεύεστε σε αυτήν σας την προσπάθεια. Να κάποια λάθη που ίσως σας εμποδίζουν να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να σας απομακρύνουν από το στόχο σας είναι τα ακόλουθα:

Περισσότερα...

Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να τρώει χωρίς να πεινάει; Είναι στιγμές που πραγματικά το σώμα μας δεν έχει ανάγκη από τροφή αλλά από εκτόνωση. Πρέπει να μάθουμε να ακούμε την πείνα μας.

Περισσότερα...

Το να γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχετε προσλάβει ημερησίως μέσω της διατροφής είναι τελείως μάταιο!!!!

Περισσότερα...

Τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανάπλαση και την αντιγήρανση  του δέρματος είναι:

Περισσότερα...

Δεν υπάρχει λόγος να αγχωνόμαστε κάθε φορά που σκεφτόμαστε το σώμα μας ή το καλοκαίρι που δειλά πλησιάζει, πετώντας από πάνω μας ρούχα που μας κρύβουν ατέλειες αλλά και περιττά κιλά. Κάνε σύμμαχο τη ζυγαριά με απλούς και εύκολους τρόπους.

Περισσότερα...