Κατά τους θερινούς μήνες , τα παιδιά έχουν την τάση να είναι περισσότερες ώρες έξω, με αποτέλεσμα να κινούνται αρκετά και να κουράζονται πιο εύκολα. Έχουν την τάση λοιπόν να επιλέγουν πολλές λιχουδιές που θα τα τονώσουν, θα τα δροσίσουν και θα τα χορτάσουν. Για τους παραπάνω λόγους οι γονείς θα πρέπει να είναι πιο οργανωμένοι και προϊδεασμένοι για τις διατροφικές επιλογές των παιδιών τους.

Περισσότερα...

Πολλοί αναρωτιούνται τι μπορεί να τρώει ένας Διαιτολόγος. Σας παραθέτω λοιπόν τις δέκα πιο αγαπημένες επιλογές μου, τις οποίες καταναλώνω σε εβδομαδιαία βάση ανελλιπώς, είτε στο γραφείο, είτε στο σπίτι.

Περισσότερα...

Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να τρώει χωρίς να πεινάει; Είναι στιγμές που πραγματικά το σώμα μας δεν έχει ανάγκη από τροφή αλλά από εκτόνωση. Πρέπει να μάθουμε να ακούμε την πείνα μας.

Περισσότερα...

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί θέλουμε να τρώμε συνέχεια γλυκά;

Περισσότερα...