Pears in a basket from Flickr via Wylio
© 2010 Vassilis, Flickr | CC-BY-SA | via Wylio

Μπορεί  τα αχλάδια να συζητούνται σπάνια , προσφέρουν όμως μια πληθώρα από καταπληκτικά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της πιθανότητας για καρδιακή νόσο αλλά και εγκεφαλικού επεισοδίου, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλα πολλά. Ακολουθούν επτά καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου.

Περισσότερα...


Τα Σαββατοκύριακα του καλοκαιριού –σε αντίθεση με αυτά του χειμώνα- αποτελούν μια πραγματική απόδραση από τη ρουτίνα της εβδομάδας, αφού συνήθως τα αξιοποιούμε με εκδρομές, μπάνια, μπάρμπεκιου, φιλικές συγκεντρώσεις για φαγητό έξω κ.ο.κ.

Περισσότερα...

Κόβει την όρεξη η υπερβολική ζέστη; Ξεδιψάει το παγωμένο νερό; Παχαίνουν τα φρούτα το καλοκαίρι; Διατροφικά ερωτήματα που τίθενται μονίμως, γεννώντας διαχρονική… σύγχυση, ίσως γιατί κάποιοι από τους μύθους που τα περιβάλλουν συνδέονται με ισχυρές γευστικές απολαύσεις.

Περισσότερα...

Είναι πολύ στενάχωρο, σχεδόν αποκαρδιωτικό, να ανέβεις στη ζυγαριά και να διαπιστώσεις πως μετά από μια βδομάδα απόλυτης πειθαρχίας στο πρόγραμμα της διατροφής, εσύ δεν έχεις χάσει ούτε γραμμάριο!

Περισσότερα...

Το  Πάσχα πέρασε και δυστυχώς για όλους,  πρέπει να επανέλθουμε σε κανονικούς ρυθμούς εργασίας αλλά και πιο υγιεινών διατροφικών συνηθειών.

Περισσότερα...

Θα εκπλαγείτε πραγματικά όταν ανακαλύψετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που αφορούν τη δίαιτα και τη διατροφή σας γενικά και τα οποία επηρεάζουν άμεσα την ομορφιά σας.

Περισσότερα...

Πολλά παιδιά αυτές τις μέρες έχουν ριχτεί στη μάχη των πανελλαδικών εξετάσεων. Τα όνειρα και οι προσδοκίες, πολλές. Για να εκπληρωθούν όμως, διαβατήριο αποτελεί η επιτυχής απόδοσή τους στις εξετάσεις.

Περισσότερα...

Άσχημα νέα: η τεραστίων διαστάσεων σαλάτα σου που παρήγγειλες στο εστιατόριο μπορεί να έχει πιο πολλές θερμίδες από ένα άλλο λαχταριστό κυρίως πιάτο....

Περισσότερα...

Είναι μια πολύ εύκολη, γρήγορη και απολαυστική συνταγή ... και το κυριότερο χωρίς τις τύψεις των θερμίδων. Για το παγωτό θα χρειαστούμε μόνο τρία υλικά :

Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια / 120-130 θερμίδες

Περισσότερα...

Το αυγό είναι πολύτιμο τρόφιμο και θεωρείται πλήρης τροφή μιας και περιέχει πληθώρα σε θρεπτικών ουσιών.

Περισσότερα...