Το ελαιόλαδο είναι το θεμέλιο της Μεσογειακής διατροφής. Τα 10 πιο σημαντικά οφέλη που μας παρέχει ο καρπός της ελιάς είναι :

Περισσότερα...

Διαβάστε μικρές λεπτομέρειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος:

Περισσότερα...

Σύμφωνα με μία νέα αμερικανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Obesity, η Δευτέρα είναι η ημέρα της εβδομάδας που μας... παχαίνει.

Περισσότερα...

Οι πιο συχνές διατροφικές διαταραχές κατά την παιδική ηλικία:

Περισσότερα...

thilasmos-4-orig

Αν μια γυναίκα θέλει να θηλάσει η διατροφή της είναι το Α και το Ω για την ίδια αλλά και για το μωρό της.

Περισσότερα...

Το χειμώνα μερικοί τον προτιμούν καυτό, το καλοκαίρι, όμως, όλοι τον προτιμούν κρύο. Μιλάμε φυσικά για τον καφέ και τα διάφορα παγωμένα του είδη που απολαμβάνουμε το καλοκαίρι. Ποιο απ’ όλα, όμως, είναι πιο υγιεινό;

Περισσότερα...


Η συγκεκριμένη μηλόπιτα γίνεται πανεύκολα και αρέσει τόσο στα παιδιά όσο και στους μεγάλους, χωρίς αυγά και βούτυρο.

Περισσότερα...

Δεν είναι τυχαίο που υπάρχουν πολλές ρήσεις, γνωμικά, αποφθέγματα, παροιμίες περί Υγείας και Διατροφής των Αρχαίων Ελλήνων που υμνούν τη σωστή διατροφή καθώς και τα οφέλη της, μερικά από αυτά είναι :

Περισσότερα...

Δεν είναι λίγες οι φορές που τα παιδιά μας καταναλώνουν τρόφιμα μηδενικής διατροφικής αξίας, μόνο και μόνο για να γεμίσουν το στομάχι τους…

Περισσότερα...

Μεγάλος λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για τις λεγόμενες υπερτροφές και τη δράση τους. Δε χρειάζεται όμως να καταφεύγουμε σε εξειδικευμένες τροφές και ειδικά μαγαζιά προκειμένου να βρούμε τη μαγική λύση που θα μας αδυνατίσει ή θα μας τονώσει σωματικά. Αν βάλουμε στην καθημερινότητα μας τα παρακάτω τρόφιμα τότε σίγουρα η διατροφή είναι ισορροπημένη και θρεπτική, με αποτέλεσμα να μας κρατάει σε φόρμα και ευεξία :

Περισσότερα...

Ο τρόπος ζωής αλλά και ο τρόπος που θρεφόμαστε μπορούν να συμβάλλουν στη δημιουργία διάφορων μικρών σημαδιών όπως κοκκινίλες και σπυράκια ή σε μία γενικότερη βλάβη του δέρματος. Για αυτό λοιπόν, καλό είναι να γνωρίζουμε ποιες τροφές μπορούν να αποτρέψουν τα ανεπιθύμητα σημάδια και να κρατήσουν την επιδερμίδα μας φρέσκια!

Περισσότερα...