Η απόκτηση ενός καλλίγραμμου σώματος πριν το καλοκαίρι φαίνεται να αποτελεί το μεγαλύτερο άγχος των γυναικών, με μία στις δέκα Βρετανίδες να πανικοβάλλεται  με την εικόνα της τέσσερις μήνες πριν τις διακοπές.

Περισσότερα...

Στις μέρες μας όλοι, λίγο ή πολύ είμαστε ενήμεροι και γνωρίζουμε για τα οφέλη μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής.

Περισσότερα...

Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά, η θερμοκρασία ανέβηκε αισθητά και εμείς έχουμε την ανάγκη να ντυθούμε πιο ελαφρά, γεγονός που σημαίνει πως το σώμα μας είναι πιο εκτεθειμένο προς τους άλλους και οι μικρές μας ατέλειες ξεπροβάλουν μέσα από τα καλοκαιρινά μας ρούχα.

Περισσότερα...

Η επιθυμία για γλυκό υπάρχει σε όλους, από τον πιο μικρό της οικογένειας μέχρι τον πιο μεγάλο της παρέας.

Περισσότερα...

Η ζάχαρη ή αλλιώς σακχαρόζη είναι μια γλυκαντική ουσία που ανήκει στους δισακχαρίτες, παραγόμενη από την επεξεργασία διαφόρων φυτών.

Περισσότερα...

Έχετε βαρεθεί να τρώτε κάθε μέρα το ίδιο πρωινό (γάλα με δημητριακά, σουσαμένιο κουλούρι, κ.α.) ή σνακ (μπάρα δημητριακών, κριτσίνι κ.α.)και έχετε ζηλέψει αυτούς τους ωραίους λαχταριστούς και αφράτους λουκουμάδες.

Περισσότερα...

Η θερμοκρασία ανέβηκε αισθητά στην πόλη και οι περισσότεροι σκέφτονται την θάλασσα σαν πρώτη επιλογή με σκοπό να δροσιστούν και να κάνουν τα μπάνια τους.

Περισσότερα...

Πέρα από το κομμάτι της διατροφής, που είναι το βασικότερο κεφάλαιο για το αδυνάτισμα και την ποιότητα ζωής μας σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, ένα άλλο σπουδαίο  κομμάτι είναι και τα αφεψήματα που καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας.

Περισσότερα...

Ποιος γονιός δε θέλει να έχει το παιδί του γερό και δυνατό.

Περισσότερα...

Έχετε ξεκινήσει πρόγραμμα διατροφής και προσέχετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε ημερησίως. Όμως όπως όλοι οι άνθρωποι έτσι και εσείς έχετε ζηλέψει μια από τις αγαπημένες επιλογές βραδινού …τι άλλο από ένα λαχταριστό κομμάτι πίτσα.

Περισσότερα...

Έχετε διαπιστώσει πως πήρατε κάποια κιλά παραπάνω και θέλετε να τα ξεφορτωθείτε. Τι πιο λογικό να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής. Για κάποιο λόγο όμως δεν είστε ευχαριστημένοι από αυτή την προσπάθεια. Να κάποια λάθη που ίσως σας εμποδίζουν να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να σας απομακρύνουν από το στόχο σας:

Περισσότερα...